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大家好，我是大学教育网的编辑小张。我来回答一下吉林省成人高考的流程和报名时间以及如何缓解吉林省成人高考前的压力。
吉林省成人高考前如何缓解压力？
他放松了心态，轻松地准备考试。
成人高考考生需要边工作边学习。很多考生在完成大量工作后需要通宵学习，会导致考生疲惫不堪，影响复习效率。所以考生在备考时要劳逸结合，找到正确的复习方法，适当放松。
2、环境减压法
对于考生来说，自习室的学习氛围比较压抑，周末抽点时间出去旅游，或者学习累了去校园里散散步。刚吃完饭，不要急着去自习室。几个同学可以坐在草坪上一起聊天，但不要谈学习，可以适当缓解压力。
3.转移解压缩方法
有意识地转移注意力是缓解心理压力的有效方法。针对长期的精神压力，考生要学会及时调整自己，放松自己，比如参加各种体育活动，比如放学后洗个热水澡，和家人朋友聊聊天，周末和周末抽出一些时间出去，通过各种方式发泄自己压抑的情绪。
考生还可以在左右脑之间独立转移思维。所以考生要跨文理学习。脑科学的初步研究表明，文理的思维活动是左右脑分工负责的，这样文理交叉学习才能使左右脑轮流运动。这种转移不仅可以减少大脑疲劳，还可以提高学习效率。
本文到此结束，希望能帮到你。
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